스위치온 다이어트 서포터즈의 1주차 후기를 통해 건강한 다이어트 방법을 확인해보세요. 이제 여러분도 효과적인 다이어트를 시작할 수 있습니다.≡ 목차 스위치온 다이어트의 기본 규칙 하루 물 2리터 마시기 간헐적 단식 실시하기 주 4회 이상 고강도 운동 허용 식품과 금기 음식 1주차 허용 식품 소개 금기 음식 리스트 지방 대사를 위한 영양 섭취 다이어트 초기 어려움 극복하기 1일차부터 3일차의 경험 가짜 배고픔에 대처하기 단백질 쉐이크의 효과 다양한 운동 방법과 기록하기 운동 루틴 소개 주 5회 운동의 중요성 체중 변화 기록하기 1주차 성과와 다음 계획 체중 변화 체크 다음 주 더 나아질 점 후기 및 인바디 결과 같이보면 좋은 정보글! 라부부 키링과 인형 인기 비결은 ..